英伦备用网站址开户_英伦备用网站址开户走路犹如踩棉花 20岁“低头族”颈椎退化成60岁老人

中国围棋网2016年09月28日 08时09分51秒
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央广网武汉9月28日消息(记者左艾甫 通讯员马遥遥)20岁小伙近半个月腿脚无力,走路犹如踩棉花,前日他突然头昏栽倒,送医检查后,诊断为脊髓型颈椎病,他的颈椎竟然相当于60岁的年龄。康复科专家指出,随着低头看手机的“低头族”迅速增长,颈椎病等老年病开始盯上年轻人,如不及时调整并治疗,严重者可能导致四肢瘫痪。

20岁的任斌(化名)家住后湖,和许多年轻人一样都是“低头族”,平时不喜欢运动,大部分时间都是在低头看手机,平均每天看手机达十几个小时之久。几个月前,任斌发现自己颈肩部出现疼痛,并反复持续发作,还时常出现头昏的症状。半个月前,他又感到双手手指过电般发麻,腿脚无力,走路犹如踩棉花。前日,在家休息的任斌突然栽倒在地,家人赶紧将他送到武汉市中心医院后湖院区就诊。

经康复科万文俊主任检查后,诊断任斌为脊髓型颈椎病。让万主任想不到的是,才20岁的任斌,其颈椎竟然退化成如60岁的老人一般,如果再继续发展下去严重的将会造成瘫痪,长期低头看手机正是罪魁祸首。目前,任斌在康复科接受针灸、理疗等治疗,之前的症状已有明显缓解。

万主任介绍,颈椎病在过去是老年病,但近几年来随着电脑、手机的普及,“低头族越来越多,”年轻的患者甚至能占到50%-60%以上。如在发病初期不能及时治疗,病情会越来越严重,更严重的会出现大小便失禁、四肢瘫痪等。低头族、电子族、伏案族等是颈椎病的高发人群,如果发现颈肩部酸痛反复发作,容易落枕等,就要提高警惕是否患上颈椎病。

如何预防颈椎病,万主任提示,每天运动10分钟,可有效缓解颈椎病具体如下:

头部米字运动:头部先后向八个方向运动,但切忌头部转圈。

颈部伸缩运动:采取坐或者站的姿势,开始缓慢地抬头,尽力把脖子伸长,并将胸腹一起往上拉伸。

耸肩运动:头摆正,目光正视前方,挺胸,两臂垂直下垂,两肩同时往上耸起,尽力往上,而后放松,再来一次。

反向拉伸运动:左手向下,往背部拉伸;右手向上,往背后拉伸,两手在肩部合拢。而后左右交换拉伸,如此反复,对肩膀、颈部和背部均可起到很好的锻炼效果。

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